Le chanvre, un aliment qui donne de l’énergie!

C’est notre souhait à tous, non? Se sentir énergisé, revigoré, prêt à attaquer la journée avec toute la vigueur possible! C’est probablement pourquoi la consommation de café est l’un de nos péchés mignons! Au-delà de la caféine, plusieurs aliments peuvent nous aider à ressentir cette sensation d’énergie. Le chanvre en fait partie, et il excelle dans ce domaine!

Qu’est-ce que l’énergie?

En alimentation, l’énergie se mesure en calories. Et oui, ces fameuses calories qu’on surveille tout le temps sont en fait des mesures de la quantité d’énergie que les aliments apportent à notre corps. Cette énergie nous sert de carburant, de la même manière que l’essence pour une voiture. Elle nous permet d’être actifs tout au long de notre journée.

On retrouve donc de l’énergie dans tous les aliments, puisque ces derniers contiennent tous des calories. Par contre, certains aliments sont parfaits pour nous aider à passer au travers des longues journées tout en nous évitant de ressentir des baisses d’énergie.

L’énergie dégagée par les aliments et l’énergie que nous ressentons dans notre corps sont donc deux choses différentes. Si nous prenons l’exemple de la crème glacée, qui nous fournit beaucoup d’énergie parce que c’est un aliment calorique, on comprend rapidement que la crème glacée ne nous fera pas sentir très énergisé tout au long de notre journée. Sa concentration élevée en sucre nous apportera plutôt un « high » d’énergie très soudain, mais qui sera suivi d’une baisse d’énergie assez marquée. Ce qu’on recherche donc, ce sont des aliments qui nous soutiennent et qui nous permettent de conserver un bon niveau d’énergie pour passer à travers notre journée!

Ça tombe bien, parce que le chanvre est l’un de ces « superaliment » qui nous apporte plusieurs bénéfices. Et tout ça, c’est grâce aux nombreux nutriments qu’il contient.

Des fibres pour vous soutenir toute la journée

C’est bien connu, les fibres contribuent en grande partie au maintien de l’énergie. Leur rôle est entre autres de ralentir l’absorption du glucose (le sucre). Elles contribuent donc à nous maintenir à un niveau d’énergie qui est plus stable. On évite ainsi l’effet de yo-yo qui peut être occasionné après une consommation de sucre.

Le chanvre, pour un apport supplémentaire de protéines végétales

Le chanvre offre un apport en protéines très intéressant. C’est d’ailleurs pour cette raison que la protéine de chanvre en poudre est rapidement devenue la préférée de plusieurs athlètes. La poudre de chanvre contient 20 acides aminés, dont tous les acides aminés dits essentiels. On peut donc dire que c’est un aliment de choix, surtout pour les végétariens et végétaliens qui doivent retrouver ces nutriments dans leur alimentation dépourvue de produit animaliers.

Les protéines sont reconnues pour nous apporter une sensation de satiété. Elles nous permettent de tenir jusqu’au prochain repas. L’ajout du chanvre à votre alimentation est donc la solution idéale si vous voulez augmenter votre apport en protéines – végétales en plus!

Le chanvre et les omégas

Le chanvre est une source de plusieurs omégas nécessaires à une bonne santé. Il contient des oméga-3, des oméga-6 et des oméga-9. Les oméga-6 ne sont pas produits par notre corps, c’est donc important d’aller les chercher à travers notre alimentation. Fait intéressant, le chanvre a un ratio parfaitement équilibré d’oméga-3 et d’oméga-6, ce qui favorise le gain et le maintien de l’énergie dans votre corps.

On peut donc dire sans se tromper que le chanvre est un « superaliment » qui vous donnera de l’énergie, mais surtout, qui vous aidera à maintenir votre niveau d’énergie tout au long de votre journée! Pourquoi s’en passer?